Home >> 雑記 >> [ビューティーコロシアム]渡辺直美 もずくダイエット 1月5日/変顔ヨガ 間々田佳子 矢澤一良

[ビューティーコロシアム]渡辺直美 もずくダイエット 1月5日/変顔ヨガ 間々田佳子 矢澤一良

2012年1月5日フジテレビ「ビューティーコロシアム」
女性芸能人真剣ダイエット6スペシャル 渡辺直美編です
出演者:名倉潤(ネプチューン) 和田アキ子 カイヤ 白鳥久美子(たんぽぽ)
渡辺直美 アンガールズ 井戸田潤(スピードワゴン) 吉村崇(平成ノブシコブシ)
我が家 他
女性芸能人真剣ダイエット6で放送された他のダイエットはページ最下段のリンク参照

■ダイエッタ―
渡辺直美

■もずくダイエット
東京海洋大学 矢澤一良教授が推奨
もずくダイエットを推奨

海藻ぬるぬるダイエット―1日1食!ごはんと一緒に食べるだけ!

もずくの2つの作用
・中性脂肪を下げる
・便通を良くする
もずくの主成分フコイダンが効果をもたらす
⇒通常 脂肪が体内に入り込むと膵(すい)リパーゼが脂肪を分解し体内に吸収
もずくに含まれるフコイダンは脂肪が吸収される前に脂肪を包み込み体外へ排出

※お正月の食生活の乱れ、カロリーオーバー、運動不足などで
急激に太った場合に体が元に戻そうと反応するので早い段階でのダイエットが効果的!
2週間で太ったら2週間で戻すなど同じ期間をかけて戻すのがベスト!

■もずくダイエットのやり方
もずくの食べ方
朝昼晩「食前に50g」程度でok
ただし食事は腹八分目を目安に!

■変顔ヨガ
W Tango+フェイシャルヨガレッスン 間々田佳子先生
銀座のOLも通う人気のヨガ教室
くちゃくちゃパー
・小顔効果のある変顔ヨガ
・顔を血行がよくなる
1.鼻から大きく息を吸って、目と鼻と口を中心に集める
2.息をゆっくり全部吐く
3.息を吐ききったら、「ハー!」と目と口を大きく見開く
※変顔をして普段使わない顔の筋肉を使う事により
リンパの流れもよくなり、年齢とともにたるみがちな
顔の筋肉が引き締まる

■ダイエット効果
ダイエット期間:26日
身長:158cm
体重:94.9kg→89.7kg(−5.2kg)
体脂肪率:48.6%→43.5%(−5.1%)



女性芸能人真剣ダイエット6の全ダイエット方法
 渡辺直美 もずくダイエット編
 たんぽぽ白鳥 生大根ダイエット編
 カイヤ 塩ヨーグルトダイエット編
yaoki | - | - | pookmark | category:雑記

ブログ内検索

『お願いランキング』、『お試しか』で取り上げられたお店をチェック!お店の名前やキーワードを入れて検索すればこのブログ内の関連記事を表示します

Category

NewEntry

Others