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[名医にQ]過敏性腸症候群 便秘 下痢 6月30日/ストレス

2012年6月30日 NHK名医にQは
ストレスが原因?下痢・便秘です
出演者:古屋和雄、唐橋ユミ、林家三平
島根大学教授 木下芳一
東北大学大学院教授 福土審
慶応義塾大学准教授 渡辺賢治

■過敏性腸症候群の症状
・下痢や便秘をしつこく繰り返す
⇒下痢や便秘による腹部の痛みや不快感
 月3日以上かつ3ヶ月以上
・検査しても異常なし


■過敏性腸症候群の原因
主な原因はストレス
他にも体質、環境、偏った食事、
不規則な生活、感染性腸炎、腸内細菌なども
関係していると言われている


■最新の治療薬や漢方薬などの薬の選び方
過敏性腸症候群の主な薬
・高分子重合体
・消化管運動調節薬
・セロトニン3受容体拮抗薬


■食事改善
・ごはんは積極的にとる
・食物繊維(便秘の方は積極的にとる)
・乳酸菌は積極的にとる
・うどん、パンなどの小麦は減らす
・高脂肪のもの、刺激物(アルコール、カフェイン、カブサイシン)、
 加工食品は避ける


■漢方
・桂枝加芍薬湯(けいしかしゃくやくとう)
・小建中湯(しょうけんちゅうとう)
・半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)
・桂枝加芍薬大黄湯(けいしかしゃくやくだいおうとう)


■ストレスを取り除くのに有効な自律訓練法
自己暗示をかける
1.部屋をすこし暗くして体を縛っているものを
 全てゆるめて寝そべる
2.ゆっくり心の中で以下を毎日繰り返す
・両腕が重い
・両足が重い
・両腕が温かい
・両足が温かい
・気持ちが落ち着いている

yaoki | - | - | pookmark | category:名医にQ

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