Home >> 雑記 >> [ノンストップ!] プチ断食合宿 7月4日/チキチキジョニー石原 LAVAビレッジ伊豆高原

[ノンストップ!] プチ断食合宿 7月4日/チキチキジョニー石原 LAVAビレッジ伊豆高原

2012年7月4日フジテレビ「ノンストップ!」は
体と心が軽くなる!2泊3日プチ断食体験を紹介
出演者:設楽統 山崎夕貴(フジテレビアナウンサー)
    ナイツ キム・ヒョンジュン 他

今、女子の間でひそかにブームになっているプチ断食
ダイエットとしてファッション誌などに取り上げられている
■チキチキジョニー石原祐美子さん(31歳)が2泊3日プチ断食体験
LAVAビレッジ伊豆高原
HP:http://www.yoga-lava.com/dietvillage/
2泊3日プチ断食プラン:3万3,000円
1人部屋オプション料金:+1万円
初診料:2,000円
合計:4万5,000円
※8月以降の料金
 8月以降プラン内容が若干変更あり
・伊豆高原駅から合宿所まで送迎あり
・休憩時間も個別にダイエット相談ができる

石原さん(合宿前)
慎重148僉‖僚73kg ウエスト88.5

<1日目のスケジュール>
14:45 やせ脳座学〜運動編〜
⇒やせ脳…痩せるための思考回路
16:00 正しい立ち方&歩き方講座
・正しい立ち方のポイント
1.腹筋に力を入れる
2.肩を下げる
3.重心を真ん中に
4.骨盤を立てる
・正しい歩き方のポイント
1.かかと→ぼし球に重心
2.後ろ足で蹴る
3.後ろ足の膝を伸ばす
4.股関節から歩く
5.腕を振る
19:15 夕食
⇒1日目は腹五分くらいの食事
20:30 美肌マッサージ&快眠ヨガ
⇒美顔ローラーを使ったリフトアップのためのマッサージと
 快眠ヨガを体験
 負担の少ないヨガで体をリラックスさせぐっすり眠れるようにする

<2日目のスケジュール>
7:00 朝ヨガ
8:00 朝食
⇒酵素ジュースだけ(50種類の野菜・果物・穀物などを配合)
 酵素は代謝を高める効果があり、ダイエットには最適
(低カロリー食・野菜&果物を食べるコースもある)
9:30 やせ脳座学〜食事編〜
10:45 バスタオルウォーキング・エクササイズ
⇒バスタオルをエクササイズアイテムに使う
12:30 昼食
⇒酵素ジュース
13:30 屋上ヨガ
⇒屋上にあがり、海を眺めながらのヨガは格別
15:00 やせ脳座学〜ダイエット目標設定編〜
16:00 骨格調整トレーニング
19:00 昼食
⇒酵素ジュース
…(番組では紹介されなかった)

<3日目のスケジュール>
7:00 朝散歩(つり橋)
8:00 朝食
⇒3日目の朝食はおかゆ
 断食で疲れたお腹を回復
9:00 お会計
11:10 チェックアウト
石原さん(合宿後)
体重:70.7kg(−2.3kg)
ウエスト:79僉福9.5僉



yaoki | - | - | pookmark | category:雑記

ブログ内検索

『お願いランキング』、『お試しか』で取り上げられたお店をチェック!お店の名前やキーワードを入れて検索すればこのブログ内の関連記事を表示します

Category

NewEntry

Others