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[アカルイミライ] 老眼回復エクササイズ もずく 紫いも 9月9日/アントシアニン フコダイン 驚異の老眼回復法 中川和宏

2012年9月9日TBS 衝撃速報!アカルイ☆ミライは
わずか10日間で老眼回復!?老眼回復エクササイズと食材を紹介
出演者:江頭ゆい 川島なお美 カンニング竹山 中山優馬(NYC)
児嶋一哉(アンジャッシュ) 他

■老眼とは
・目は水晶体を厚くして目の前の物を見えるようにする
・歳をとると水晶体が硬くなり厚くなりにくくなりピントが合わない


■水晶体が硬くなる原因…紫外線
⇒水晶体が紫外線を浴びると活性酸素が発生
 それによって水晶体の細胞が傷つけられ硬くなってしまいピントが
 あわせずらくなってしまう

衝撃速報:老眼はわずか10日間で回復する!
■驚異の老眼回復法 眼精疲労・白内障・緑内障・加齢黄斑変性にも効果絶大!
⇒「目」と「脳」をまとめて若返らせる一番簡単な方法

著者:ビジョン・フィットネスセンター所長 中川和宏先生

老眼の原因は眼球を動かす筋肉のコリ
■老眼回復エクササイズ
<エクササイズ1>
1.指を一本立て、両目でみつめる
2.息を吸いながら指を近づけ目を中央に寄せる
3.息を吐きながら指を遠ざける

<エクササイズ2>
・目を自由自在に動かす!
⇒中央に寄せた状態から片目は中央のまま、もう片方は外側に
 動かしたり(目のリレー)、両目を上下に動かす


■老眼を回復させる食べ物:もずく・紫いも
もずく
⇒もずくのとろとろした成分フコイダンに効果がある
フコダイン…強い抗酸化力がある為、活性酸素の発生を抑え
      水晶体が硬くなるのを防ぐ
      ワカメや昆布にも含まれるが、もずくがダントツの含有量
紫いも
⇒紫芋に含まれるアントシアニンに老眼を回復する効果がある
アントシアニン…紫色の食材に含まれる色素
        摂取すると網膜の紫色素が再合成されよく見えるようになる
        ブルーベリーなどにも含まれるが紫いもはダントツの含有量

網膜のスクリーンに紫の色素が多くあると物をはっきり識別できるが
加齢と共に減少し物が識別しにくくなる


yaoki | - | - | pookmark | category:アカルイミライ

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