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[人生の正解tv〜これがテッパン!〜] オチョダイエット バービー 進藤学 8月23日 オチョとは ウエストくびれ

2013年8月23日フジテレビ人生の正解TV〜これがテッパン!〜はダイエットスペシャル
進藤学さん考案のオチョダイエットにフォーリンラブのバービーさんが挑戦!
出演者:真矢みき 雨上がり決死隊 高橋真麻 あき竹城 石原祐美子(チキチキジョニー)
エド・はるみ 大久保佳代子(オアシズ) 進藤学 竹田純 バービー(フォーリンラブ)
山田花子 山本リンダ 他
人生の正解tv 2013年8月23日ダイエットスペシャル情報はページ最下段のリンク参照

進藤学さん(33歳)考案
■オチョダイエット
・「オチョ」=スペイン語で「8」を意味する
・タンゴの基本である腰を8の字に動かす運動でウエストがくびれる
<やり方>
1.足を肩幅に開いて正面を向きお腹とお尻に力を入れる
2.腰を左前に突き出し回し続いて腰を右前に突き出し回す
3.腰で8の字を描くようなイメージで流れるように回す
効果:腰の筋肉が大きくねじれるのでウエストの脂肪が急速に燃焼する
1日に行う回数:腰を8回まわす×8セット


■バービー(フォーリンラブ) が挑戦
<ウエスト>
ダイエット前:94cm
ダイエット直後:91僉-3cm)
ダイエット7日目:86僉-8cm)
ダイエット14日目:79cm(-15cm)
<体重>
ダイエット前:75.9kg
ダイエット後:71.0kg(-4.9kg)





人生の正解tv 2013年8月23日ダイエットスペシャル情報
 進藤学 オチョダイエット バービー編
 竹田純 ワインオープナーエクササイズ チキチキジョニー石原編
 お米食べるダイエット すりおろしキュウリダイエット編
yaoki | - | - | pookmark | category:人生の正解tv〜これがテッパン!〜

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