[人生の正解tv～これがテッパン!～] 竹田純ワインオープナーエクササイズ 8月23日ダイエットチキチキジョニー石原祐美子ウエストくびれ結果

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2013年8月23日フジテレビ人生の正解TV～これがテッパン!～はダイエットスペシャル
竹田純さん考案！ワインオープナーエクササイズにチキチキジョニー石原祐美子さんが挑戦
出演者：真矢みき雨上がり決死隊高橋真麻あき竹城石原祐美子(チキチキジョニー)
エド・はるみ大久保佳代子(オアシズ) 進藤学竹田純バービー(フォーリンラブ)
山田花子山本リンダ他

人生の正解tv 2013年8月23日ダイエットスペシャル情報はページ最下段のリンク参照

竹田純さん（30歳）考案
■ワインオープナーエクササイズ
１．姿勢を正し垂直に立ち足のつま先を少し開く
２．膝を曲げ両手を斜め上に挙げる
３．両手を下げ膝を伸ばしつま先で立つ
動きのコツ：股でペットボトルを挟んで潰すイメージ
重要ポイント：内股とお尻に力を入れる
　　　　　　　代謝が上がり脂肪が落ちてヒップアップ効果も！
一日に行う回数：上下運動8回×3セット

■石原祐美子(チキチキジョニー)が挑戦！
ダイエット前：98cm
ダイエット7日目：86㎝（-12cm）
ダイエット14日目：77.5cm（-20.5cm）
＜体重＞
ダイエット前：71.8kg
ダイエット後：66.9kg（-4.9kg）