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[人生の正解tv〜これがテッパン!〜] 竹田純 ワインオープナーエクササイズ 8月23日 ダイエット チキチキジョニー 石原祐美子 ウエストくびれ 結果

2013年8月23日フジテレビ人生の正解TV〜これがテッパン!〜はダイエットスペシャル
竹田純さん考案!ワインオープナーエクササイズにチキチキジョニー石原祐美子さんが挑戦
出演者:真矢みき 雨上がり決死隊 高橋真麻 あき竹城 石原祐美子(チキチキジョニー)
エド・はるみ 大久保佳代子(オアシズ) 進藤学 竹田純 バービー(フォーリンラブ)
山田花子 山本リンダ 他
人生の正解tv 2013年8月23日ダイエットスペシャル情報はページ最下段のリンク参照

竹田純さん(30歳)考案
■ワインオープナーエクササイズ
1.姿勢を正し垂直に立ち足のつま先を少し開く
2.膝を曲げ両手を斜め上に挙げる
3.両手を下げ膝を伸ばしつま先で立つ
動きのコツ:股でペットボトルを挟んで潰すイメージ
重要ポイント:内股とお尻に力を入れる
       代謝が上がり脂肪が落ちてヒップアップ効果も!
一日に行う回数:上下運動8回×3セット

■石原祐美子(チキチキジョニー)が挑戦!
ダイエット前:98cm
ダイエット7日目:86僉-12cm)
ダイエット14日目:77.5cm(-20.5cm)
<体重>
ダイエット前:71.8kg
ダイエット後:66.9kg(-4.9kg)




人生の正解tv 2013年8月23日ダイエットスペシャル情報
 進藤学 オチョダイエット バービー編
 竹田純 ワインオープナーエクササイズ チキチキジョニー石原編
 お米食べるダイエット すりおろしキュウリダイエット編
yaoki | - | - | pookmark | category:人生の正解tv〜これがテッパン!〜

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