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[深イイ話]進藤学 /3月10日 オチョリズム 下半身痩せオチョ

2014年3月10日 日本テレビ 人生が変わる1分間の深イイ話はなぜ人はそこまで
若返りたいのかSP
進藤学編
出演者:今田耕司 羽鳥慎一 チュートリアル あき竹城 後藤輝基 たんぽぽ
白石まるみ 仁科亜季子 橋本環奈 樫木裕実 進藤学 太陽MEGURU 富田千晶
山田佳子 光浦靖子 吉川朋孝 他
深イイ話 2014年3月10日情報はページ最下段のリンク参照

■進藤学
オチョの伝道師
オチョダイエットで基本となるのは腰を八の字に回転させる動き
ウエストを絞る事ができる


■オチョリズム
<踏切待ちオチョ>
カンカンの音に合わせ、腰を八の字回転させて、ウエストシェイプ

<横断歩道オチョ>
歩行者信号の音に合わせ、腰を八の字回転。
慣れてきたら、両腕を水平に上げ8の字を描くように動かし、
二の腕をシェイプ

<ドン.キホーテオチョ>
ポイントはサビの「ドンドンドン」に合わせて足踏み

<着信音オチョ>
手を胸の前に合わせて8の字を描くことで、バストアップに効果的

<下半身痩せオチョ>
1.脚は肩幅よりすこし開く
2.斜め上に向かい背伸び
3.ジワジワかかとを下ろす
4.リラックスして真中に。
反対も同じように行い、へそで8の字を書くイメージ




深イイ話 2014年3月10日情報
 仁科亜季子 編
 山田佳子編
 吉川朋孝編
 富田千晶編
 進藤学編
yaoki | - | - | pookmark | category:深イイ話

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