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[駆け込みドクター] むくみ冷え症解消ゴキブリバタバタ体操 2月21日/むくみでわかる病気 心不全 腎臓

2016年2月21日TBS駆け込みドクターはスタジオ生診断SP
むくみ冷え性解消ゴキブリバタバタ体操編
出演者:久本雅美 オードリー(若林正恭・春日俊彰)吉田明世(TBSアナウンサー)
青木さやか 大島麻衣 島大輔 城之内早苗 スピードワゴン 中村昌也 布施博 安田美沙子
森田豊 池谷敏郎 大竹真一郎 友利新 山西敏朗 新井基洋 中村格子 町田英一 他
2016年2月21日 駆け込みドクターの情報はページ最下段のリンク参照




■「むくみ」でわかる病気
★むくみ+息切れ⇒心不全
・心臓のポンプ機能が衰えると血流が悪化し、腎臓で尿が作られ
 にくくなり水分として滞る
★むくみ+尿が泡立つ⇒腎臓の病気
・腎臓の機能が低下すると、タンパク質が尿に混ざり泡立つ
・また、尿の量も減り、余った水分がむくみとして現れる
※症状に心当たりがある場合は病院で診察を

むくみ・冷え症解消
■ゴキブリバタバタ体操

1.仰向けになり、ひざを上げる

2.ひざを曲げた状態からひざを上に伸ばす
3.ひざを曲げる
⇒呼吸を止めないで1・2を5回繰り返す
4.足を伸ばした状態で足首だけの曲げ伸ばしを
  5回行う

5.手も上に上げ、手足をブルブルと振動させる
  ように小刻みに動かす(30秒)




2016年2月21日 駆け込みドクターの情報
 「睡眠と風邪・心臓病・糖尿病編」編
 「鼻炎・鼻づまり・鼻血の原因病」編
 「めまいの原因・軽減リハビリ治療法」編
 「肩こり姿勢改善ストレッチ」編
 「腰痛改善腸腰筋ストレッチ・ぎっくり腰予防体操」編
 「足のトラブル改善法」編
 「むくみ冷え症解消ゴキブリバタバタ体操」編
yaoki | - | - | pookmark | category:駆け込みドクター

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