Home >> 駆け込みドクター >> [駆け込みドクター]目に良い食材 鮭 ほうれん草 ブルーベリー 3月6日/老眼 白内障チェック

[駆け込みドクター]目に良い食材 鮭 ほうれん草 ブルーベリー 3月6日/老眼 白内障チェック

2016年3月6日TBS駆け込みドクターは健康なカラダを目指そうSP
老眼白内障チェック・目に良い食材編
出演者:久本雅美 オードリー(若林正恭・春日俊彰)吉田明世(TBSアナウンサー)
森田豊 池谷敏郎 大竹真一郎 友利新 他
2016年3月6日 駆け込みドクターの情報はページ最下段のリンク参照




目を総点検!
■簡単老眼チェック法

1.指紋が見える位置に指を立て、徐々に近づける
2.指紋がはっきり見えなくなった位置を計測
<診断>

・距離が30cm以上なら老眼の疑いが…


■目が乾く!ドライアイ

・涙の減少などで目の表面が乾く疾患
・乾燥すると目は傷つきやすい状態になってしまう
・特徴的な症状は、目の疲れ・目の不快感・まぶたが重いなど
・悪化すると細菌感染や視力低下の危険もある


■白内障

・眼の中のレンズの役割をする水晶体が年齢とともに
 濁っていき視力が低下してしまう病気
・白内障の見え方は物がかすんだり、まぶしさを感じたり、
 白く霧がかかったようになる
・糖尿病の方は白内障になりやすい


■白内障チェック
・ものが二重三重に見える時がある
・目の前に霧がかかったように白く見える
・最近、化粧が濃くなったと言われる
・老眼鏡をかけても小さな字が読みにくい
・太陽の光・車のライトがまぶしく前がよく見えない
・夜、照明をつけても暗く感じることがある
<診断>
・1つでもあてはまったら白内障の疑いあり
⇒眼科医で検査を!


■目に良い食材
1位 鮭

・鮭は赤い色素「アスタキサンチン」が豊富に含まれる
・アスタキサンチンは視力の回復、目の老化防止、疲れ目解消
 に効果がある
・アスタキサンチンはエビ・カニなどにも含まれている

2位 ホウレン草

・目に良い成分βカロテンやルテインが豊富に含まれる
・βカロテンは目の粘膜を健康に保ちドライアイの症状を軽減
・ルテインは紫外線から目を守り白内障予防に効果がある

3位 ブルーベリー

・紫色の色素「アントシアニン」には眼精疲労に効果がある
・ビタミンAには疲れ目解消の効果がある
・ビタミンEには目の老化を防ぐ効果がある




2016年3月6日 駆け込みドクターの情報
 「血管を強くする最強の料理レシピ」編
 「がんに効く玉川温泉・便秘解消納豆オリーブオイル」編
 「老眼白内障チェック・目に良い食材」編
 「胃痛勘違い病気・胃がんピロリ菌対策LG21」編
yaoki | - | - | pookmark | category:駆け込みドクター

ブログ内検索

『お願いランキング』、『お試しか』で取り上げられたお店をチェック!お店の名前やキーワードを入れて検索すればこのブログ内の関連記事を表示します

Category

NewEntry

Others