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[黄金伝説] 節約レシピ 7月28日/肉じゃが 納豆カレー カレースパゲッティ ご飯・みそ汁 おでん 半熟卵ラーメン すき焼き風白菜鍋

2016年7月28日 テレビ朝日いきなり黄金伝説。は,超節約女子密着
「炊飯器」を使い「熱湯」を注いで調理する節約レシピを紹介
出演者:ココリコ 榊原郁恵 松居直美 よゐこ濱口 アンタッチャブル山崎 オードリー
タカアンドトシ SHELLY ギャル曽根 高田延彦 篠原信一 把瑠都 バイきんぐ小峠
フォーリンラブ・バービー メイプル超合金・安藤なつ 岡田結実 他



■納豆カレー
<材料>
米120g 熱湯200ml 人参1/2本 じゃが芋1個 玉ねぎ1/4個
レトルトカレー1/2袋 納豆1パック
<作り方>
1.人参・じゃが芋・玉ねぎは一口大に切る
2.炊飯器に米・熱湯・人参・じゃが芋・玉ねぎを入れる
3.炊飯器のスイッチを入れ15分炊く
4.炊き上がったらお皿に盛り付け、レトルトカレーを注ぎ
  トッピングに納豆を添えれば完成!


■カレースパゲッティ
<材料>
スパゲッティ80g 熱湯1000ml じゃが芋1個 玉ねぎ1/4個
レトルトカレー1/2袋 トマト1個
※じゃが芋・玉ねぎ・レトルトカレーは納豆カレーの余りもの
<作り方>
1.炊飯器に熱湯を注ぎ、スパゲッティを折れないように浸し
  蓋をして炊飯器のスイッチを入れ4分炊く
2.茹で上がったスパゲッティをお皿に盛り付け、玉ねぎ
  じゃが芋・レトルトカレーも盛り付け、トマトを添えて完成!


■ご飯・みそ汁
<材料>
米120g 熱湯(1)200ml・(2)200ml
じゃが芋1個 玉ねぎ1/2個 味噌18g
<作り方>
1.じゃが芋・玉ねぎは適当な大きさに切る
2.炊飯器に米・熱湯(1)・じゃが芋・玉ねぎを入れる
3.炊飯器のスイッチを入れ15分炊く
4.炊き上がったら炊飯器から野菜だけお皿に取り出し
  ナイフで細かく切る
5.4の皿に味噌を入れて熱湯(2)で溶けばみそ汁の完成!


■おでん
<材料>
大根1/4本 人参1本 焼きちくわ1本 醤油適量
和風だしの素適量 熱湯1000ml
<作り方>
1.炊飯器に一口大にカットした大根・人参・焼きちくわを
  入れる
2.醤油・和風だしの素・熱湯を注ぎ、炊飯器のスイッチを
  入れ15分炊けば完成!


■半熟卵ラーメン
<材料>
乾麺と付属のタレ1袋 熱湯400ml 卵1個
<作り方>
1.炊飯器に熱湯を注ぎ、乾麺を入れ湯がく
2.付属タレを入れ、卵を入れて蓋をして、5分保温する
3.卵が半熟になったらお皿に盛り付けて完成!


■すき焼き風白菜鍋
<材料>
白菜3枚 エリンギ1本 魚肉ソーセージ1本 醤油適量
砂糖適量 卵1個
<作り方>
1.白菜・エリンギ・魚肉ソーセージは一口大に切る
2.炊飯器に醤油・砂糖・白菜・エリンギ・魚肉ソーセージを
  入れる
3.炊飯器のスイッチを入れ10分炊く
4.卵を溶いて、すき焼き風に食べる


■肉じゃが
<材料>
人参1/2本 じゃが芋1個 玉ねぎ1/4個 魚肉ソーセージ1本
小結しらたき(6個入り)2個 醤油適量 和風だしの素適量
<作り方>
1.人参・じゃが芋・玉ねぎ・魚肉ソーセージは一口大に切る
2.炊飯器に人参・じゃが芋・玉ねぎ・魚肉ソーセージ・しらたき
  を入れ、醤油・和風だしの素で味付けをする
3.炊飯器のスイッチを入れ20分炊けば完成!


yaoki | - | - | pookmark | category:黄金伝説

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