Home >> ホンマでっかTV >> [ホンマでっかTV] テンパる人・テンパらない人/5月31日 パニック障害 緊張が収まる方法 指先で脈を感じ集中

[ホンマでっかTV] テンパる人・テンパらない人/5月31日 パニック障害 緊張が収まる方法 指先で脈を感じ集中

2017年5月31日のフジテレビ ほんまでっかTVのレギュラートークは
テンパる人・テンパらない人
出演者:明石家さんま 加藤綾子 ブラックマヨネーズ マツコ・デラックス
島崎和歌子 キャイ〜ン 鈴木奈々 榎並大二郎(フジテレビアナウンサー)
荒木香織 植木理恵 門倉貴史 澤口俊之 重太みゆき 武田邦彦 堀井亜生
杉浦義典 中野信子 渡辺広明 和田由貴 他
ホンマでっかTV2017年5月31日情報はページ最下段のリンク参照



レギュラートークテーマ:テンパる人・テンパらない人
パニックになった時の深呼吸は実は逆効果!?
No.01 パニック時の深呼吸は更に過呼吸になる危険性!?
・過呼吸によりめまいを起こし失神してしまう
・パニックの時ではなく落ち着く為には深呼吸は有効
No.02 パニックになった時は浅い呼吸を心がけろ!?
No.03 パニック障害の人はカフェイン摂取を控え目に!?
・新幹線の車内でパニック発作→予期不安により乗るのが怖くなる
・カフェインが脳を刺激する為、パニック発作を引き起こす可能性が
No.04 パニック障害はルーティーンを決めると効果的!?
No.05 一生パニック障害の人も亡くなった人もいない!?
No.06 男子校・女子校出身者はテンパりやすい!?
・ささいなことで離婚を考える→狭い人間関係の中で育った人が多い
・様々な人を見ていない為、対応しきれないことも
・真面目な人ほどキャパシティが狭くテンパりやすい傾向
No.07 指先を合わせて脈を測ると自分の落ち着き度が分かる!?
・テンパらない人→このポーズで脈を感じやすい
No.08 指先で脈を感じる人はすぐに集中できる!?
・すぐに集中できる人はテンパりにくい
・日頃の訓練ですぐに集中し落ち着けるように
・指先を意識して副交感神経が働くよう自分でコントロールする
・ルーティーンを行う事でそれに続く動作(キック)をいつも通り
 スムーズに行う事が可能に
No.09 関西人はテンパりにくい!?
No.10 人前で話す時、最初に味方を見つけると緊張が収まる!?
No.11 人前で話す時、最初に敵を見つける人はテンパりやすい!?
・敵意のある人しか目に入らないとテンパる
・成功しないといけないと強く思う人→テンパりやすい
No.12 グレーゾーンを持つとテンパりにくい!?
・曖昧でもいいやと思えれば上手くいかないくても気にしなくなる
No.13 日本人の8割以上はあがり症!?
No.14 あがり症による経済損失は年間1兆4795億円!?
・あがり症は日本経済を左右する大きな問題
・あがり症→仕事効率が低下したり欠勤・退職というケースも
No.15 全てを正直に話せばあがりにくい!?
・あがり症→話す前に自分の言う事の結果を気にしてしまう
No.16 より良い結果を出そうとする人はパニックになりやすい!?
・程々の点数で満足する人→パニックになりにくい
No.17 ゴールと現状を理解するとテンパりにくい!?
No.18 テンパり過ぎて殺人を犯そうとした人がいる!?
No.19 何かを掴むだけで緊張がほぐれる!?
・ホラー映画を観て恐怖体験している人→何か持つと安心する
No.20 失神しそうな時は両手を組み引っ張ると効果的!?
・失神→脳の活動レベルが急激に下がる
・このポーズで脳の活動レベルが上昇し失神防止に
No.21 自分より緊張している人を見ると緊張が収まる!?
・他人が有能に見えたり緊張していないと思うと更に緊張がアップ
・他人の方が緊張していると自分の緊張は収まる
No.22 緊張している人の前で緊張したフリをしてあげると効果的!?




ホンマでっかTV2017年5月31日情報
 得するほんまでっか「味噌汁しじみ食べる?コンビニトイレ何か買う?」編
 レギュラートーク「テンパる人・テンパらない人」編
yaoki | - | - | pookmark | category:ホンマでっかTV

ブログ内検索

『お願いランキング』、『お試しか』で取り上げられたお店をチェック!お店の名前やキーワードを入れて検索すればこのブログ内の関連記事を表示します

Category

NewEntry

Others