Home >> ホンマでっかTV >> [ホンマでっかTV] 芦田愛菜 人生相談/7月19日 空腹を我慢する方法 喋り続けられる方法

[ホンマでっかTV] 芦田愛菜 人生相談/7月19日 空腹を我慢する方法 喋り続けられる方法

2017年7月19日のフジテレビ ホンマでっかTV人生相談は
芦田愛菜さんが専門家に悩みを相談
出演者:明石家さんま 加藤綾子 ブラックマヨネーズ マツコ・デラックス
磯野貴理子 島崎和歌子 芦田愛菜 窪田正孝 真木よう子 吉瀬美智子
渡部篤郎 橋本環奈 池田清彦 植木理恵 岡田隆 尾木直樹 澤口俊之
武田邦彦 門倉貴史 堀井亜生 和田由貴 他



■人生相談
芦田愛菜さんの悩み1:4時間目の空腹をガマンする方法を知りたい
No.01 胃の空気が押し出された時お腹の音が鳴る!?
・空腹時にお腹が鳴る仕組み
1.空腹になると血糖値が下がる→脳が胃に食べる準備を命令
2.胃にあるものを腸が押し出す→胃の空気が十二指腸に入る時に音が鳴る
No.02 学校で昼食前の食事がNGなのは日本だけ!?
・欧米ではスナックタイム=おやつの時間を10時前後に設けている学校がある
・空腹でいるよりも食べる事で集中力も出て勉強の効率も上がる
No.03 多少の空腹は集中力が上がり、勉強がはかどる!?
・知能を競う大会の参加者は軽い食事程度でのぞむ傾向が
・お腹が少し空いている状態→集中力が上がる
No.04 朝食にお米を食べると空腹になりにくい!?
No.05 GI値が低い食べ物は空腹を感じにくくする!?
・パンなどのGI値が高い食べ物→食べた後血糖値が急に高くなる
・血糖値が急上昇するとその反動で血糖値が急に下がり空腹を感じる
・納豆やヨーグルト→GI値が低い
・パイナップルやバナナ→GI値が高い
・オレンジ・リンゴ・肉・魚→GI値が低い
No.06 オリーブオイルには消化を遅らせる作用が!?
・お米を食べる場合は消化を遅らせる食べ物を一緒に食べると良い
No.07 朝食に卵を食べるとお腹が空きにくくなる!?
・卵を食べるとPYY(ホルモン)が分泌→満腹感が脳に伝達される
・卵は満腹感を得るだけでなく食欲を抑える働きもある
・筋トレするとPYYが分泌→運動後は食欲が抑制されやすい
No.08 歯磨きをするとご飯を食べたと脳が錯覚する!?


芦田愛菜さんの悩み2:ずっと仲良く喋り続けられる方法を知りたい
No.01 中学1年生の頃は友達を選び個性ができる時!?
・気が合う友達とだけ一緒にいる→自分がどんな人間か分かる
・拒食症・うつになりやすい子→皆と仲良くしたい気持ちが強い
・気の合わない人もいる事を理解→気の合う人だけ付き合えば良い
No.02 話しやすい人間は遺伝子的に相性が良い!?
No.03 社会的なコミュニケーション能力はピアノの練習で上がる!?
・ピアノを練習すると言語に関係する神経回路が約5倍も太くなる
No.04 苦手なパーツを告白→会話を続けられる!?
・自分の苦手を告白して相談→相手から答えを引き出すことで会話に


yaoki | - | - | pookmark | category:ホンマでっかTV

ブログ内検索

『お願いランキング』、『お試しか』で取り上げられたお店をチェック!お店の名前やキーワードを入れて検索すればこのブログ内の関連記事を表示します

Category

NewEntry

Others